Ako ste odlučni da se riješite visokog krvnog tlaka i vratite se zdravom načinu života, vjerovatno ste već izbacili neke namirnice sa svog jelovnika. To uključuje hranu s visokim sadržajem natrijuma, nezdravih masti i šećera. Osim izbjegavanja određenih namirnica, pobrinite se da jedete više hrane bogate zdravim mastima i malo šećera. Ako ste ljubitelj prirodnih lijekova koji imaju dugotrajan učinak, onda vam svakako preporučujemo da počnete s konzumiranjem čajeva koji na prirodan način kontrolišu visoki krvni tlak i blagotvorno djeluju na cjelokupno zdravlje vašeg organizma. Jedan takav čaj je Hypertea koji jača krvne sudove i pomaže kod visokog krvnog pritiska .
>>>-50% Cijena – Zvanična stranica<<<<
Čaj od hiperčaja preporučuje se svima koji imaju problema sa visokim krvnim pritiskom, kao i onima koji žele da očuvaju kardiovaskularno zdravlje i preveniraju visok krvni pritisak. Hypertea je biljna mješavina koja ne samo da štiti zdravlje srca i krvnih žila, već djeluje umirujuće i pomaže u kontroli tjelesne težine.
>>>-50% Cijena – Zvanična stranica<<<<
Dijeta i visok krvni pritisak
Ishrana može u velikoj meri uticati na krvni pritisak, odnosno na snagu kojom krv deluje na zidove krvnih sudova.
Visok krvni pritisak ili hipertenzija pogađa 47 posto odraslih Amerikanaca . S vremenom, visoki krvni tlak može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti i moždani udar.
Posebno slana hrana može izazvati visok krvni pritisak. Kada jedete so, vaše telo zadržava više tečnosti, što povećava volumen krvi i krvni pritisak. Slatka hrana i hrana bogata zasićenim mastima takođe može povećati krvni pritisak.
Također provjerite Hemomax
S druge strane, ishrana pogodna za srce može vam pomoći da postignete i održite normalan krvni pritisak.
Ako imate visok krvni pritisak, Američko udruženje za srce (AHA ) savjetuje vam da jedete puno:
- voće
- povrće
- mršavih proteina
- proizvodi od celog zrna
Međutim, AHA preporučuje ograničavanje namirnica koje mogu podići krvni tlak, kao što su:
- crveno meso
- sol (natrijum)
- namirnice i pića sa dodatkom šećera
I DASH dijeta
Jedan plan ishrane pogodan za srce je DASH dijeta , koju AHA preporučuje za kontrolu krvnog pritiska. DASH je skraćenica za “Dietary Approaches to Stop Hypertension” kreirana 1990. godine .
Između ostalog, dijeta ima za cilj da dobije 4.700 miligrama (mg ) kalijuma dnevno uz smanjenje natrijuma kako bi se smanjio krvni pritisak. Istraživanja pokazuju da je dijeta efikasna: Pregled studija iz 2020. godine otkrio je da dijeta snižava krvni pritisak i kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom i kod ljudi bez te bolesti.
DASH dijeta se svodi na ishranu:
- voće kao što su jabuke, banane i jagode
- povrće poput brokule, mahune i šargarepe
- orašasti plodovi kao što su bademi i orasi
- mahunarke i sjemenke kao što su pasulj, sočivo i sjemenke suncokreta
- proizvodi od cjelovitog zrna kao što su tjestenina od cjelovitog zrna, smeđi pirinač i zobene pahuljice
- mliječni proizvodi s niskim udjelom masti kao što su obrano mlijeko i sirevi sa smanjenom masnošću.
- nemasne proteine kao što su piletina ili riba bez kože
>>>-50% Cijena – Zvanična stranica<<<<
Broj porcija svakog obroka zavisi od dnevnih potreba za kalorijama.
S druge strane, plan je restriktivan:
- hrana bogata zasićenim mastima, kao što su masno meso i palmino ulje.
- napici zaslađeni šećerom
- slatke namirnice kao što su javorov sirup, slatkiši i žele
- alkohol
Takođe povećava vaš unos natrijuma za 2.300 mg dnevno .
Hrana koju treba izbegavati
Bez obzira na to da li slijedite određenu dijetu ili ne, određene namirnice i sastojci mogu podići vaš krvni tlak ili pomoći u održavanju visokog krvnog tlaka. Ograničavanje ovih namirnica može pomoći u kontroli krvnog pritiska.
- Sol ili natrijum
- Deli meso
- Zamrznuta pizza
- Konzervirani krastavci
- Supe iz konzerve
- Konzervirani paradajz
- Šećer
Hypertea – mješavina biljaka sa višestrukim djelovanjem
Kao što je već spomenuto, redovna konzumacija Hypertea čaja ima brojne zdravstvene prednosti. Sastav Hypertea čaja je mešavina delotvornih biljaka koje snižavaju krvni pritisak, jačaju tonus krvožilnog sistema, snižavaju holesterol u krvi i umirujuće deluju na nervni sistem. Još jedna prednost Hypertea čaja je ta što pomaže izbacivanju viška tečnosti iz organizma i na taj način smanjuje tjelesnu težinu.
Hypertea čajnu mješavinu može koristiti apsolutno svako bez straha od posljedica. Bezbedan je za upotrebu, jer sadrži samo biljke čiji aktivni sastojci deluju jednako efikasno kao i različiti farmaceutski preparati.
Visok krvni pritisak se smatra bolešću modernog doba i ovaj zdravstveni problem je sve češći u različitim starosnim grupama. Različiti uzroci visokog krvnog pritiska, kao što su genetika, cjelodnevno sjedenje, pušenje, pijenje alkohola ili jedenje nezdrave hrane, mogu dovesti do problema poput visokog krvnog tlaka, a u nekim slučajevima i do srčanog ili moždanog udara . Stoga je važno na vrijeme voditi računa o svom zdravlju i spriječiti dalje komplikacije.
>>>-50% Cijena – Zvanična stranica<<<<
Zašto je Hypertea idealan izbor za lečenje visokog krvnog pritiska?
Čaj od Hypertea je prirodni proizvod u čijem sastavu se kombinuju najefikasnije prirodne biljke za zaštitu kardiovaskularnog zdravlja. Ako ste ljubitelj prirodnog liječenja, evo nekoliko razloga zašto bi čaj od Hypertea trebao biti dio vaše svakodnevne rutine.
Prirodni sastav
Hypertea čaj sadrži samo prirodne biljne ekstrakte. Za razliku od raznih farmaceutskih preparata, Hypertea ne izaziva nuspojave kao što su vrtoglavica, konvulzije i nesanica. Održavajte svoje kardiovaskularno zdravlje prirodnim putem bez brige o posljedicama.
Efektivno
Čaj od Hypertea sadrži biljke sa koncentrisanim aktivnim sastojcima koji se efikasno bore protiv visokog krvnog pritiska u svim njegovim fazama. Čaj snižava krvni pritisak i otklanja anksioznost i napetost. Redovnom konzumacijom dugoročno održava zdravlje krvnih sudova, jer sastojci čaja vraćaju elastičnost krvnih sudova, sprečavajući ponovnu pojavu krvnog pritiska.
Ponovo radi
Pored visokog krvnog pritiska, Hypertea se efikasno bori protiv viška holesterola i visokog šećera u krvi. Ako imate problem sa viškom kilograma, ova biljna mješavina će vam pomoći da se riješite viška tekućine iz tijela i tako smanjite težinu.
Pogodno za preventivnu upotrebu
Ako imate genetsku predispoziciju za visok krvni pritisak, Hypertea je idealan način da na vrijeme održite zdravlje srca i spriječite dalje komplikacije. Bilo da želite sniziti krvni tlak ili održati zdravlje krvnih žila, Hypertea će vam pomoći u oba slučaja.
>>>-50% Cijena – Zvanična stranica<<<<
Urednik sam ove web stranice o zdravlju, mršavljenju, fitnessu i prehrani, kao i profesionalni osobni trener i nutricionist s dugogodišnjim iskustvom u industriji. Moja strast je zdrav način života i njegov utjecaj na zdravlje i dobrobit, a cilj mi je podijeliti to znanje i pomoći ljudima na njihovom putu do zdravog tijela i duha. Ovom području pristupam s entuzijazmom i cijenim svoje znanje i iskustvo. Sretan sam što mogu podijeliti svoje uvide i savjete kako bih pomogao drugima u njihovoj potrazi za zdravljem i srećom.